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Atividades 2020-01-30T21:44:48-03:00

Natação (Bebês | Infantil | Adultos)

O Espaço Estilo é referência quando o assunto é natação.

Desenvolvemos uma metodologia própria de ensino utilizando a psicomotricidade nas aulas, tornando-as mais espontâneas, lúdicas e produtivas.

A relação que a criança desenvolve com a água é muito importante no decorrer da sua vida, por isso é fundamental a escolha de uma excelente escola.

No mercado há quase 40 anos, sabemos que aprender a nadar cedo tem um forte impacto nas habilidades motoras da criança, ajudando-a a se equilibrar, pular, correr e andar mais cedo.

E não podemos esquecer dos adultos, muito mais confiantes e seguros!

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Hidroterapia

A hidroterapia é um dos recursos mais utilizados dentro da fisioterapia para tratamento e reabilitação dos mais diversos acometimentos. É um tratamento altamente eficaz e clinicamente comprovado que traz inúmeros benefícios a todos os pacientes, sejam eles ortopédicos, neurológicos ou respiratórios.

Utiliza-se dos efeitos terapêuticos que a água oferece para proporcionar ao paciente melhores condições para a realização dos movimentos. A imersão na água aquecida oferece benefícios como o relaxamento e analgesia, e o empuxo alivia o estresse sobre as articulações, reduzindo as forças gravitacionais relacionadas ao movimento, trazendo diversos benefícios, como: *relaxamento muscular
*diminuição de edemas
*alívio da dor
*aumento da amplitude de movimento
*aumento da força muscular
*melhora na coordenação e equilíbrio
*melhora da musculatura respiratória
* melhora da autoconfiança do paciente; entre outros.

Agende uma avaliação e conte com a Estilo para um tratamento sob medida para você.

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Hidroginástica

A hidroginástica é um excelente exercício para quem deseja melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, pois ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.
Por ser um exercício sem impacto, a hidroginástica é muito indicada para pessoas com desvios posturais e dores articulares, também pode ser praticada por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia, grávidas, mas sempre sob orientação médica.
Não é necessário que o aluno saiba nadar, a aula tem duração de uma hora e gasta-se em média de 400 a 600 calorias.

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Lutas (Capoeira | Jiu-Jitsu | Judô | Muay-Thai | Ninjutsu)

As artes marciais podem ser contempladas em várias vertentes. Como forma de exercício físico, elas potenciam o desenvolvimento equilibrado de todas as partes do corpo, a flexibilidade das articulações, a postura correta da coluna vertebral, o controle da respiração, o relaxamento e fortalecimento dos músculos. A prática de artes marciais ajuda no equilíbrio, e permite alcançar disciplina e desenvolver reflexos.

São um eficaz processo de formação moral, e impulsionam a capacidade física e mental, ajudando a obter domínio próprio, coragem, honra, lealdade, modéstia e bondade. Nos dias de hoje as artes marciais são praticadas como esporte de massas e também no contexto da alta competição.

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Pilates e Aeropilates

Homens e mulheres, independentemente da idade e de seu condicionamento físico se beneficiam com o método Pilates.

As aulas acontecem em pequenos grupos de alunos, o que permite ao professor, sempre que necessário, individualizar os exercícios e corrigir os movimentos.

Entre alguns benefícios do método estão:
– melhora da postura
– alívio de dores musculares
– melhora da capacidade respiratória
– equilíbrio
– fortalecimento muscular
– alongamento
– consciência corporal
– previne e trata lesões
– melhora o condicionamento físico
– aumenta a auto estima e alivia o estresse

Escolha o Pilates como a sua atividade física e perceba os benefícios no seu dia a dia. E caso você tenha uma lesão, seja gestante ou já pratique algum esporte e queira complementar suas atividades o Pilates é o mais indicado.

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Treinamento Personalizado

Este tipo de modalidade é cada vez mais procurado, por ser um trabalho totalmente elaborado de acordo com as características pessoais do aluno e seu objetivo, seja ele perda de peso, hipertrofia, condicionamento físico, etc…
As vantagens desse tipo de trabalho são inúmeras: maior atenção na supervisão e correção dos exercícios diminuindo por consequência o risco de lesões; escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente; elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às necessidades do cliente e sua individualidade biológica; maior motivação causada pela presença do profissional para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se; periodicidade nas avaliações.

Saia dos treinos comuns, nossas turmas tem no máximo 4 alunos por horário. Nossa sala é equipada com diversos materiais, ergometria e bem refrigerada.

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Tratamentos Corporais

Os Tratamentos Corporais utilizam técnicas de relaxamento, massagem e movimentos corporais, reequilibrando o organismo, eliminando gradualmente as tensões e restabelecendo o nosso bem-estar.
Cada tratamento possui uma finalidade específica e todos colaboram significativamente para a melhora da saúde.

TRATAMENTOS DISPONÍVEIS
– Fisioterapia
– Osteopatia
– Massagem (pedras quentes / modeladora / relaxante)
– Rejuvenescimento (facial / corporal)
– Peeling de diamante e Drenagem Linfática
– Auriculoterapia e Ventosaterapia
– Drenagem linfática e Liberação Miofascial
– Barras de Access

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